求一份篮球力量训练计划

求一份篮球力量和运球的训练计划

求一份高二学生篮球力量训练计划表。

求健身房篮球力量训练(一周训练计划)????

跪求篮球力量训练计划········

本人身高187，体重70公斤。想提高自身力量，请专业人士给制定一套篮球力量训练计划（可在健身房练习）谢谢！我的肺活量是5400.纵跳是51，俯卧撑一次做35个。... 本人身高187，体重70公斤。想提高自身力量，请专业人士给制定一套篮球力量训练计划（可在健身房练习）谢谢！
我的肺活量是5400.纵跳是51，俯卧撑一次做35个。